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アナルセックスを安全かつ快適に楽しむためには、事前準備がとても大切です。以下に基本的な準備方法とアナルの浣腸のやり方を説明します。
事前準備
1. 体調を整える
• お腹の調子が悪い時や疲れている時は避けたほうが良いです。「行為の最中に汚れるためです。」
リラックスした状態で臨むことが大切です。
2. 食事に気をつける
• 消化の良いものを食べ、脂っこいものや刺激物（辛い食べ物など）は控えましょう。
• アナルセックスの数時間前には食事を控えるとより快適です。
3. 爪のケア
• 爪のケアもとても大切です、自分や相手の爪を短く切り、清潔にしておきましょう。傷つきやすい部位なので注意が必要です。怪我をしたらせっかくの興奮もセックスも台無しになるので出来るだけそれは避けましょう！
4. 潤滑剤を用意する
• アナルには自然な潤滑がないため、ウォーターベースやシリコンベースの潤滑剤をたっぷり使用します。個人的にも普段使っている。デリケートのアナルにもとても優しいのでオススメします！ 実際ゲイの方にも好評です。
5. リラックスする
• 呼吸を整えたり、軽くマッサージをすることで緊張を和らげましょう。アナル周辺を温めるのも効果的です。
浣腸のやり方
1. 専用の浣腸器具を用意する
• ドラッグストアや通販で購入できるアナル専用の浣腸器を使います。シンプルなタイプ（ゴム球状）やシャワー用アタッチメントがあります。
なければ、シャワーヘッドを外してホース状にしてからホースの先を軽くお尻に当てるだけでも構いません！
2. ぬるま湯を用意する
• 36～38℃程度のぬるま湯を使用します。お湯が熱すぎると刺激になるため注意してください。
3. 道具を清潔にする
• 浣腸器やアタッチメントをしっかり洗浄し、消毒してから使用します。
「注意すべきは、シャワーの水流が強すぎたり、洗う回数が多すぎるのはNGです。
どちらも直腸の奥にまでお湯が入ってしまうことで、体内に入ったお湯が時間差で下りてくることがあるからです。」
※セックス中に便が出るのをおそれて、何回も何回もする人がいますが、数回程度に止めておく方が良いです。まず便意がない時点でお尻の中はキレイなので、直腸内を軽くすすぐようなイメージでおこないましょう。
４.潤滑剤を使用する
• 浣腸器の先端や肛門に潤滑剤を塗り、スムーズに挿入できるようにします。
5.ぬるま湯を少量ずつ注入する
• 浣腸器を肛門に挿入し、ぬるま湯を少量ずつ注入します。一気に注ぐと不快感が増すため、ゆっくりと行いましょう。※浣腸器がない場合はシャワーホースをお尻に軽く当てるだけでも水は入っていきます、その際お尻の力をできる限り緩めて下さい！
6.終わったら清潔にする
• 肛門周辺をしっかり洗い流し、肌を傷つけないようタオルで優しく拭きます。
注意点
• 浣腸はやりすぎると腸内の自然なバランスを崩すことがあります。必要以上に頻繁に行わないよう注意してください
アナルは固く緊張した筋肉でできているので、いきなりペニスをいれると痛みを生じます。
アナル周辺の筋肉を優しくゆっくり時間をかけてほぐしましょう！
ローションをつけてマッサージをして、あなるの入り口、中にまでゆっくり指を入れ痛みを感じたら動きを止めるかゆっくり抜いたりして下さい、この時に乳首が感じやすい人は乳首をいじりながら、アナルをマッサージしたり、ちんこが感じやすい人はちんこいじりながらアナルをマッサージしてあげるとアナルに余分な力が入らず痛みを軽減することができます！
指1本で痛みが感じなくなったら、次は2本目の指を入れて同じようにほぐしていきましょう、アナルは横に開くよりは、縦に開きやすい性質を持っているので縦に伸ばしてほぐしていくといいと思います。
この1連の作業が終わって、相手が気持ちよさを感じてきたら、一旦シャワーで1〜2回軽く流し本番に挑んでください！
もしセックス中、アナルが切れて血が出た場合には、すぐアナルセックスは中断しましょう。これはなぜかというと、切れたのにセックスをつづけると、傷がひろがりそこからばい菌が侵入して感染症を起こしてとても危険だからです！
これらを実践することで、より安心してアナルセックスを楽しむことができます。
また、慣れてる人は、アナルをほぐすことを怠りがちですが、慣れている方も挿入前に指で軽くほぐしたり、マッサージをすることでより感度が増し、楽しいセックスをすることができると思います。
アナルセックス時はコンドームは必須です。HIVやさまざまな性感染症を防いでくれます。
アナルはデリケートな部位なので、コンドームは刺激の少ないやわらかな素材を選ぶと痛みがおさえられます。ラテックス素材（天然ゴム）やiR素材がオススメです。
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